Break the Rules podcast s Nikou Vujisić
Break the Rules podcast s Nikou Vujisić
Nika Vujisić
#55: ANDY ŠTĚCH: ,,Mala som tehličky na bruchu a bola som v najnezdravšom stave svojho života."
2 hour 26 minutes Posted Jan 30, 2025 at 5:13 am.
Kým sa Andy snaží byť na sociálnych sieťach?
Najväčšie chyby v začiatkoch fitness cesty a pokazenie si vzťahu s jedlom.
Cheat day ako najväčšia hlúposť, ktorú človek môže robiť.
Myšlienky a vzťah k sebe v najhoršom období.
Zlom, kedy si Andy uvedomila, že je naozaj zle.
Prečo je prejedanie sa a vracanie zlý nápad?
Strata menštruácie z nedostatočného príjmu potravy.
Strácanie svojej identity a vplyv priberania na duševné zdravie počas liečby.
Ako veľmi majú ľudia skreslenú predstavu o tom, čo je zdravý životný štýl?
Dokáže jedno konkrétne jedlo pokaziť progres?
Keď nevieš zjesť len dve kocky čokolády.
O čo všetko človeka v živote oberá nesloboda v jedle?
Ako vo svete, kde je aj normálna hmotnosť považovaná za nadváhu zistím,
Je pre každé telo prirodzené mať veľkosť S?
Svaly a tehličky na bruchu ako parameter zdravia.
Výber odborníka, ktorý nám nezničí zdravie.
Intuitívne stravovanie vs. kalorické tabuľky. Dá sa stravovať intuitívne keď
Kolobeh chronického diétovania. Ako z toho von?
Existuje život po diéte?
Robím pre chudnutie všetky, ale nechudnem. Robím naozaj pre to všetko?
Ako sa na seba nepozerať len ako číslo na váhe a vidieť svoju hodnotu?
Manželstvo po pár mesiacoch vzťahu. Bolo to skoro?
Rôzne pohľady na vieru vo vzťahu.
Aké ťažké je pre človeka, pre ktorého je viera základom života, keď zistí,
Najťažšia etapa života, skúška vzťahu, rešpektu a komunikácie.
Zdravotné problémy, ktoré vezmú chuť žiť.
Plán na rok 2025? Začať opäť žiť.
0:00
2:26:14
Download MP3
Show notes
Andy považujem za niekoho, koho profily na sociálnych sieťach a práca, ktorú robí, môže človeku zmeniť život. Tento podcast je povinným počúvaním pre každého, kto niekedy vo svojom živote riešil problémy s váhou, vzťahom k jedlu a sebe, diétami, sebahodnotou, alebo len tápa v mori rôznych protichodných informácií, ktorá cesta za lepším ja, bude tá správna.
S Andy sme sa veľmi úprimne a otvorene porozprávali o všetkých najťažších okamihoch jej života, o chybách, kvôli ktorým si pokazila vzťah s jedlom, o extrémoch, ako je prejedanie, vracanie či strata menštruácie, ale aj o mýtoch, ktoré často skresľujú pohľad na zdravý životný štýl. Možno pochopíte, že naozaj nemusíte premárniť 95% života snahou, vážiť o 5% menej. Lebo sloboda v jedle Vám dá absolútnu slobodu v živote. A Andy je príklad toho, že tén bájny život ,,po diéte" naozaj existuje.
O čom je podcast s Andy?
či naozaj potrebujem chudnúť?
o jedle nemám žiadne znalosti?
že jeho partner sa rozhodol už ďalej neveriť?
Kde nás nájdete:
Nika na Instagrame: https://www.instagram.com/nikavujisic/
Andy na Instagrame: https://www.instagram.com/andy.stech/
Ďakujem, že pozeráte a budem veľmi vďačná, ak sa stanete odoberateľmi kanálu.♥️