Show notes
בפרק מיוחד, שהוקלט בתקופת הסגר בשל מחלת הקורונה, מתארח ד"ר עודד ארבל, פסיכיאטר ומנהל מרפאת המיינדפולנס שבבית החולים הפסיכיאטרי בבאר שבע שהסביר מה זה בכלל מיינדפולנס, כיצד תרגול קבוע של יכול לשנות את המוח ואיך אנחנו יכולים להיעזר בקשיבות בתקופה זו של סטרס וחרדה.
בונוס: בסוף ההקלטה יש טעימה של 3 דקות ממדיטציית מיינדפולנס למי שמעוניין להתנסות בעצמו
מגישה ומראיינת – עמית סמט
עורך וטכנאי – בוזי רביב