แอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น! หลายคนที่เคยดื่มแล้วนอนหลับไปอาจจะรู้สึกว่าคืนนั้นหลับสบาย หลับสนิท หลับลึก

แต่นั่นเป็นเพียงความเชื่อและความเข้าใจผิด ๆ เท่านั้น เพราะอะไร? และควรพัฒนาคุณภาพการนอนหลับอย่างไร? ฟังไปพร้อม ๆ กันใน EP นี้ครับ