<p>Ein sehr unangenehmes Empfinden in meinem unteren Bauch - Ausdruck mittels Geräusch - danach eine Kaskade eher angenehmer Empfindungen. </p>
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#228 | Alles lockert sich

Hochsensibilität und Feinfühligkeit sind großartig – aber nur, wenn wir in der Lage sind, uns täglich innerlich neu zu sortieren. Ich teile hier meine Achtsamkeits-Routine: eine unsystematische Wanderung durch meine Körperempfindungen. Ich spüre überall hin, und benenne, wo mir etwas auffällt. So, als würde ich eine innere Landkarte zeichnen. Eigentlich mache ich diesen Podcast nur für mich selbst, möchte Euch aber daran teilhaben lassen und ein bisschen mitziehen. Gemeinsam kartographiert es sich leichter. :)

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