Show notes
Zapraszamy do odsłuchania kolejnego odcinka podcastu DBAJ O SIEBIE z Eveliną Leśniewską autorką Świadomego podcastu oraz bloga veganisland.pl.
W dzisiejszym nagraniu rozmawiamy o medytacji. Jeśli nigdy nie próbowałaś praktykować a medytacja kojarzy Ci się z buddyjskim mnichem - zapraszamy posłuchaj czym ona jest i dlaczego jest to mylne wyobrażenie. A może już jakiś czas praktykujesz, ale nie do końca udaje Ci się utrzymać tą rutynę - może znajdziesz tutaj cenne dla siebie wskazówki?
W rozmowie poruszamy m.in. następujące wątki:
- Dlaczego warto praktykować medytację? Jakie daje korzyści?
- Czym jest właściwie medytacja? Czy są różne odmiany?
- Czego należy się spodziewać na początku? Jak pokonać ewentualne zniechęcenie?
- Czy do medytacji trzeba się przygotować? Czy trzeba mieć sprzęt?
- Jak właściwie zacząć medytować?
Zapraszamy do wysłuchania!
Bądź bliżej. Siebie i natury.
