Show notes
Tematy, które poruszaliśmy:
- kim jest Szymon, czym się zajmuje;
- skąd zainteresowanie biohackingiem;
- diety, które stosował Szymon - keto, intermittent fasting;
- bulletproof coffee i jej działanie;
- medytacja i jej wpływ na redukcję stresu;
- sen i rytm dobowy;
- apple watch i mierzenie snu, HRV, kroków;
- suplementacja i nootropiki;
- ulubiona rutyna, najtrudniejsza rutyna, kiedy Szymon wykonywał badania krwi.
Szymona znajdziecie na:
