
Hast du auch manchmal das Gefühl, es wird alles zu viel und du wirst dir selber und deiner Umgebung nicht mehr gerecht. Du spürst nur noch Druck?
Dann ist diese Folge genau die richtige für dich.
In 6 Schritten lernst du zu erkennen, wo genau der Druck überhaupt herkommt und wie du ihn loswerden kannst. Kleiner Spoiler vorab. Du wirst dich mit dem Druck auseinandersetzten.
Wenn die dir die Folge gefallen hat, lass mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung da und vergiss nicht "Beziehungsweise Frauensache-Dein Mamapodcast!" zu abonnieren.
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Liebste Grüße
Sabrina
Jan 31, 2023
13 min

In dieser Folge geht es darum, welche Entscheidungen es zu treffen gibt. Welche Hebamme soll mich betreuen, welcher Geburtsort ist für mich der richtige und wie läuft das eigentlich mit den Vorsorgen ab. All das klären wir in dieser Folge. Ich nehme Dich mit und berichte, wie ich mich entschieden habe und wie ich mich in dieser Schwangerschaft auf die Geburt vorbereite. Außerdem gebe ich ein kleines Update. ✨
Links:
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Sabrina
Jan 11, 2023
20 min

Attachment Parenting, friedvolle Elternschaft, Artgerecht, es gibt so viele Haltungen in der Erziehung, die man für sich nutzen kann. Doch wie finde ich die richtige Erziehungsform für mich? Muss meine Art zu erziehen überhaupt in eine Schublade passen?
In dieser Folge helfe ich dir, herauszufinden, wie Du/ ihr als Eltern herausfindet, welche Art zu Erziehen die richtige für euch ist.Erziehungsratgeber, die ich empfehlen kann:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1060452238
https://www.nora-imlau.de/buecher/
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Sabrina
Dec 14, 2022
16 min

In dieser Folge spreche ich darüber, was Du tun kannst, wenn Du den positiven Schwangerschaftstest in den Händen hältst und statt Freude vielleicht Angst und Verzweiflung die vordergründigen Gefühle sind. Ich gebe dir ein paar Fragen mit an die Hand, die Du Dir in so einer Situation stellen kannst, um Dir ein Hilfsnetzwerk aufzubauen und Deine Gefühle besser einordnen zu können.
Links, die wichtig sein könnten:
https://www.hochsauerlandkreis.de/hochsauerlandkreis/buergerservice/gesundheit/gesundheitsamt/fachstelle-sexuelle-gesundheit/schwangerschaftskonfliktberatungsstelle
https://www.familienplanung.de/beratung/beratungsstelle-finden/detailansicht/donum-vitae-hsk-schwangerschaftskonfliktberatung-allgemeine-schwangerenberatung-und-familienplanung-632/
Wenn Du niemanden in mit Deinen Gefühlen belasten willst, oder Dich damit unwohl fühlst, kannst Du Dich auch gerne an mich wenden und ein unverbindliches Gespräch vereinbaren.
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Nov 30, 2022
12 min

In dieser Folge berichte ich von meinen Gefühlen in den ersten Wochen der Schwangerschaft und wie es mir so erging. Du erfährst warum die erste Zeit eine Achterbahn der Gefühle für mich war. Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, oder ein Coaching buchen möchtest, besuche mich gerne auf Instagram:
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Sabrina
Nov 21, 2022
15 min

In dieser Folge erfährst du was es mit dem Phänomen Mental Load auf sich hat und wie Du dieser Falle ein bisschen entkommen kannst. 💫
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Buch Tipp: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/43966-raus-aus-der-mental-load-falle.html
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Sabrina
Oct 26, 2022
13 min

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir den Anspruch an uns und an unsere Umgebung runterschrauben dürfen, wenn der Alltag es erfordert. Wir versuchen immer allem gerecht zu werden, doch können und müssen wir dieses Pensum gar nicht immer schaffen.
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Sabrina
Oct 19, 2022
9 min

In dieser Folge erfährst Du, was bei uns in den letzten Wochen los war und warum es so viel leichter wird, wenn man Hilfe annimmt. ✨
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Sabrina
Oct 5, 2022
10 min

In dieser Folge spreche ich mit Carolin Wett. Carolin ist Coach, Autorin, Rednerin und Mama eines 7 Monate alten Jungen. In unseren Gespräch berichtet sie über ihre Erfahrung als Mama und werdende Mama, über ihr Geburtserlebnis und wie ihre Doula Mica, sie auf diesem Weg begleitet hat und immer noch begleitet. Carolin begleitet mich als Coach schon seit einigen Jahren. Daher freue ich mich dieses Gespräch mit euch zu teilen. 😍
Zu Carolins Buch:
https://www.carolin-wett.de/podcast
Mehr über Carolin:
https://www.carolin-wett.de
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Sabrina
Sep 21, 2022
1 hr 5 min

In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrung zum Thema stillen. Es ist eine sehr emotionale Folge geworden. Ich spreche sehr ehrlich und unverblümt über meine Erfahrungen. Daher eine kleine Triggerwahrung. Wenn du vor hast zu stillen und recht empfindlich reagieren könntest, wenn über schmerzhafte Erfahrungen gesprochen wird, solltest Du die Folge zu diesem Zeitpunkt besser nicht hören.
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Tipps:
Werbung da Nennung:
Buch:
https://www.amazon.de/Intuitives-Stillen-entspannt-vertrauen-Beziehung/dp/346631061X/ref=sr_1_1?keywords=intuitives+stillen&qid=1663144419&sr=8-1
Silberhütchen:
https://www.amazon.de/s?k=silberhütchen&__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&ref=nb_sb_noss
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Sabrina
Sep 14, 2022
35 min
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