Meditation | Entspannungsreise • Meine Soforthilfe bei Kopfweh. Ich bin auch oft (mittlerweile nur noch selten) geplagt von Kopfschmerzen und Migräne. Hier eine einfache Anleitung, um dich und dein System auf Entspannung auszurichten. Wenn es sich um Spannungskopfschmerz aus dem Nacken handelt empfehle ich auch ganz ganz sanftes Nacken-Yoga zB. von Mady Morrison. Wenn es möglich und erträglich ist, lenkt diese Praxis auch vom Schmerz ab und führt deine Konzentration hinzu Entspannung. In dieser Folge habe ich bewusst keine Musik gewählt, da mich jedes zusätzliche Geräusch, bei Kopfschmerzen einfach nur nervt. Ich freue mich, wenn ich deinen Zustand ein wenig verbessern kann und bin dankbar über eine Bewertung und Feedback 💆‍♀️✨ | Ich möchte dir noch ans Herz legen, auch den Grund deiner Schmerzen zu beobachten, denn unser Körper präsentiert uns immer nur das Ergebnis von dem, wie liebevoll wir ihn zuvor behandelt haben.