Çocuklar korktuğunda, kaygılandığında veya zor bir duygu durumuna girdiğinde onu sakinleştirmek için duyguların farkındalığından ve imgeleme yöntemi ile hayal gücünden faydalanabilirsiniz. Podcast'imin bu bölümünde, Mindfulness uzmanı sevgili Selmin Erk, çocuklarımıza mindfulness egzersizleri yaptırarak onları nasıl sakinleştirebileceğimizi, uykuya rahat geçişlerini sağlayabileceğimizi anlatıyor. 5 yaş ve üzeri çocuklar için harika alıştırmalar ile dolu bu bölümdeki egzersizleri yaparken, anne çocuk arasındaki bağ da kuvvetlenecek ve çocuğunuz harika bir hayat becerisi kazanacak.