Tankene våre er som handlingene våre; basert på vaner, og vaner er noe både kroppen & hodet kjenner til, som gjør at du, kroppen & tankene dine går på autopilot - såfremt du tar kontroll! I ukas Beefree podcast episode deler jeg ett tips, som kan hjelpe deg på veien med endring av tankemønster; snakk HØYT til deg selv!