In dieser Episode geht es um das Thema Gewohnheitsmanagement. Du erfährst, wie Du in alte Erfolgsgewohnheiten nach dem Urlaub zurückfindest oder neue, noch kraftvollere Verhaltensweisen einführst.
Highlights:
Der Urlaubsblues: Warum fällt es uns so schwer, nach dem Urlaub wieder in den Alltag zurückzufinden?
Die Neurowissenschaft der Gewohnheitsbildung und -änderung
6 konkrete Schritte für Deinen persönlichen Gewohnheiten-Masterplan
Die größten Fallen im Gewohnheitsmanagement und wie man sie vermeidet
Wie Du den "Urlaubseffekt" zu Deinem Vorteil nutzen kannst
Die Macht der Mikro-Gewohnheiten
Eine 30-Tage-Challenge, um Deine neuen Gewohnheiten zu festigen
Zusätzliche Ressourcen:
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Empfohlenes Buch:
"Die Macht der Gewohnheit" von Charles Duhigg
Viel Spaß beim Hören und schreib mir, wie es Dir mit Deinen alten/neuen Gewohnheiten geht!
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