你有下背痛嗎？你想增進運動表現嗎？

超多專家已經分析過的核心運動

就是重要到醫師要再跟你說一遍！

本單元分享核心與核心運動的重要性，

以及你在診間時醫師會告訴你的實用問題與建議

讓想開始運動的你，

不再記運動記到頭昏眼花！

本集重點：

1 核心有多重要？

2 核心運動治百病？誰需要練核心

3 醫師的建議，關於要怎麼練核心？去哪裡練核心

想聽其他的內容嗎？

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