這三年來，大家過得都不容易——疫情來襲重創經濟、政爭戰禍打亂生活……「變動」和「不確定」成為人人的心頭重擔和憂慮。不只是平凡的你我遭遇挑戰，前第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬亦是如此。繼廣受好評回憶錄《成為這樣的我》之後，在《我們身上有光》中，蜜雪兒坦誠吐露，並與讀者一起思考許多人都努力解決的問題，進而找到、運用自己的光，在挑戰和變動中站穩腳跟。

本集 #商周讀書會 邀請《商業周刊》副總主筆單小懿為大家導讀，帶大家在諸多鮮活故事中領略蜜雪兒保持平衡的實務智慧，而這些方法，你我也都做得到！這些習慣和原則，也將在新的一年幫助你，找到生活中每一份安定的力量。

本期聆聽重點》
◎ 黑奴家庭出身的第一夫人
◎ 又是逆風的一年…如何找回內在的幸福感？
◎ 透過怎樣的濾鏡看事情，就有不同的體驗
◎ 解碼恐懼：學會與焦慮共存
◎ 如何與社會共存：接受自己「和別人不同」
◎ 如果你自我感覺良好，沒有人能讓你覺得糟糕
◎ 對自己信心喊話，告訴自己「你很棒！」
◎ 小小的勝利也可以累積：動手做小事放鬆大腦、安頓心靈
◎ 找到自己的光，學會與自己相處

★主持人：商業周刊出版部總監　張勝宗
★與談來賓：商業周刊副總主筆　單小懿

🌟好書這裡買！
→《我們身上有光》 https://bwnet.pse.is/4nzlwl

📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb
🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet
--
Hosting provided by SoundOn