※本集陣容：

主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣
客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師
來賓 中醫師 周宗翰醫師

※本集重點：
【解答您對 「冬季養生、養腎」的生活疑問 ❗️】
●吃薑母鴨、藥膳排骨竟可能讓身體越補越糟？
●冬季要如何「養腎」？醫師：做「這個」運動最好！
●口乾舌燥、火氣大應該吃什麼才有效改善？

※本集目錄：
１：５５手腳冰冷、上火體質，冬季如何吃補？
４：２０中醫食補，食材、烹調方式該怎麼搭配？
５：１８認識「溫補」、「平補」、「涼補」的食材
６：０９猜猜看，這些情況該「溫補」、「平補」，還是「涼補」？
７：３３全身無力並不代表身體虛！原來是●●
９：０９「涼補」指的是什麼?
９：５１如何預防「長針眼」?
１１：０２中醫如何治療「帶狀皰疹」?
１３：０３為什麼中醫鼓勵「養腎」？
１５：１５推薦的冬季養生飲食
１６：２５中醫師推薦的「日常飲食+運動補腎法」
１７：０５在家輕鬆完成的補腎食譜「紅白補腎粥」

※想知道更多：
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感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。
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