EP 15 BabyRoom - Monkey Mind vs Mindfulness - Multitasking ili život u trenutku from BabyRoompodcast

EP 15 BabyRoom - Monkey Mind vs Mindfulness - Multitasking ili život u trenutku

26 minutes Posted Jun 23, 2020 at 8:03 am.

Mindfulness, usredotočena svjesnost, svjesna pažnja… što je to točno i kako do toga doći, zna Vesna Laković iz Novog Sada

Djeca su po prirodi mindfulness, ali to se s vremenom izgubi

Ne prosuđivati što nam se događa je također vještina koja se uči

Vježbom do Mindfulnessa

Na ovaj način je moguće smiriti aktivnost amigdale i postati organiziraniji, smireniji i manje u strahu

Rješenje za tantrume?!

Josipa o pokretanju MiniMindfulnessa

Monkey Mind, nedostatak pozornosti, svi imamo isti problem

Kako u svakodnevnom ubrzanom životu kontrolirati multitasking?!

Pretočili vježbice za djecu i roditelje na Facebook stranicu MiniMindfulness 

Grupirali su vježbice u pet skupina disanje, fokus&pažnja, osvješćivanje tjelesnih senzacija, razumijevanje uma te vježbe suosjećanja i zahvalnosti

Osobna vremenska prognoza je dobar primjer za izvući informacije iz djeteta kako se trenutno osjeća

Tutorial vježbe zmaja odlična za djecu predškolske i školske dobi

0:00

26:59

Download MP3

Share at current time

Show notes

Ubrzani način života, multitasking i monkey mind jedna je strana življenja, za koju možemo reći da je u današnje vrijeme neizbježna, ali postoji nešto što našem mozgu daje malo odmora, smiruje i pokazuje kako se nositi sa strahovima, a to je Mindfulness. O toj smo temi u ovoj emisiji popričale s dvije gošće: Vesnom Laković iz Novog Sada mindfulnesscorner.com i Josipom Mihić sa zagrebačkom adresom iz MiniMindfulnessa. Duboko udahnite i usredotočite svoju svijest na ovu emisiju sljedećih 27 minuta.

20:40 Pretočili vježbice za djecu i roditelje na Facebook stranicu MiniMindfulness

← See all 29 episodes of BabyRoompodcast