A atenção plena é útil não apenas na meditação, mas em todos os momentos de nossa vida. A partir da meditação, exercendo a atenção, ela virá de forma natural em outras atividades do dia a dia, trazendo mais foco e produtividade.

A meditação de hoje é guiada pelo Bruno

Esperamos muito que vocês gostem! 

Namastê _/\_

Créditos autorais da música de fundo: Canal Clube de Meditação para Pensamentos Poderosos (https://www.youtube.com/watch?v=jkdCGgrA4N4&t=28s)