「You can mute people in real life, it's called boundaries.」

這是近期我很愛的一句話，如果遇到消耗你的人事物，為何不勇敢say no？每個人都有選擇讓自己快樂、舒服的權利！

經過去年年底holiday season一直到今年年初的農曆新年和情人節，甚至本人的30大壽也擠在這個忙碌的四個月裡😅 本期AV要來聊聊【EP97 負能量退散！修護身心健康！如何保持自己的能量值？】跟大家分享AV學到的或是自身的一些充電小妙招！希望和如果也是經過這一長串熱鬧之後也需要跟自己獨處的你一起療癒、補充正能量！

✔️本期內容簡單分為：

現代人到底有多累？

保持能量的10個方法

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