Tu manges moins, tu fais attention, tu comptes tes glucides… mais la balance te boude ? 😤

Tu te dis que tu fais “tout bien”, alors pourquoi ça ne marche pas ?

➡️ Dans cet épisode, je t’explique ce qui bloque vraiment la perte de poids, même en alimentation low carb :

• Trop peu de protéines (surtout le matin)

• Mauvais timing du jeûne

• Café à jeun = pic de cortisol + stockage

• Grignotages “inoffensifs” mais délétères

• Nuits trop courtes = fringales et dérèglement hormonal

🔥 Tu vas découvrir ce que ton métabolisme attend vraiment pour lâcher du lest.

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👩‍⚕️ Podcast animé par Sophie Gironi, coach en nutrition spécialisée en alimentation low carb & relance métabolique.

👉 Je t’aide à perdre du poids sans dogme, sans privation, avec une stratégie adaptée à ton corps.

🎧 Tu vis la ménopause ou la périménopause ? Découvre aussi mon podcast Bouffées de Fraîcheur pour mieux comprendre cette tempête hormonale.

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