<p>¿Tiene la mente muy dispersa? Sitúate en tu centro, con presencia y calma, en sólo 3 minutos.</p>
<p>(este ejercicio forma parte del curso <a href="https://pilarbenitez.com/cursos/">"Reconecta"</a> del Método de Bienestar integral ¡Siéntete Radiante!</p>

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Lleva la atención a tu cuerpo y conecta con el ahora

Pilar Benítez es consultora personal en hábitos de autocuidado. 
Se dedica a asesorar y acompañar a las personas a reorientar sus hábitos de vida en función de los objetivos que anhelan conseguir, 
ya sean orientados al bienestar físico, a optimizar el estado mental, o a mejorar el estado de ánimo y emocional. 
Ha acompañado con éxito a centenares de personas durante los últimos 20 años.
Se formó en ADE y MBA en la escuela de negocios ESADE de Barcelona, su ciudad natal. 
Es experta en nutrición energética, en cocina terapéutica y en técnicas de meditación y relajación. 
Es autora de 5 libros.