<p>Los alimentos tiene efectos sobre nuestro sistema nervioso, y por lo tanto, podemos escogerlos con intención y propósito. Estas <a href="https://pilarbenitez.com/3-recetas-que-calman/">3 recetas</a> que pueden ser útiles para inducir un estado de calma.</p>

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Centrar la mente en 9'

Pilar Benítez es consultora personal en hábitos de autocuidado. 
Se dedica a asesorar y acompañar a las personas a reorientar sus hábitos de vida en función de los objetivos que anhelan conseguir, 
ya sean orientados al bienestar físico, a optimizar el estado mental, o a mejorar el estado de ánimo y emocional. 
Ha acompañado con éxito a centenares de personas durante los últimos 20 años.
Se formó en ADE y MBA en la escuela de negocios ESADE de Barcelona, su ciudad natal. 
Es experta en nutrición energética, en cocina terapéutica y en técnicas de meditación y relajación. 
Es autora de 5 libros.