<p><a href="https://pilarbenitez.com/semillas-de-chia-propiedades-beneficios-y-uso-en-la-cocina/">¿Las conoces bien?</a> Son una excelente fuente de fibra, aminoácidos, minerales y ácidos grasos insaturados omega -3 y omega-6. Se utilizan como complemento para regular el peso, o en el tratamiento de algunas enfermedades. ¡Te lo cuento en este podcast!</p>

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Meditación guiada: libérate del miedo

Pilar Benítez es consultora personal en hábitos de autocuidado. 
Se dedica a asesorar y acompañar a las personas a reorientar sus hábitos de vida en función de los objetivos que anhelan conseguir, 
ya sean orientados al bienestar físico, a optimizar el estado mental, o a mejorar el estado de ánimo y emocional. 
Ha acompañado con éxito a centenares de personas durante los últimos 20 años.
Se formó en ADE y MBA en la escuela de negocios ESADE de Barcelona, su ciudad natal. 
Es experta en nutrición energética, en cocina terapéutica y en técnicas de meditación y relajación. 
Es autora de 5 libros.