<p>En este resumen, encontrarás 20&nbsp;recomendaciones que te ayudan a equilibrar tu energía, tu digestión, tu peso, tu ánimo y humor, con muy poco esfuerzo.</p>
<p>Si los aplicas de forma regular, tu objetivo de <a href="https://pilarbenitez.com/">estar sana y en forma</a> no se quedará siempre a la cola, ¡aplica todo lo que puedas!</p>

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¿Cómo hay que alimentarse para no dañar al planeta?

Pilar Benítez es consultora personal en hábitos de autocuidado. 
Se dedica a asesorar y acompañar a las personas a reorientar sus hábitos de vida en función de los objetivos que anhelan conseguir, 
ya sean orientados al bienestar físico, a optimizar el estado mental, o a mejorar el estado de ánimo y emocional. 
Ha acompañado con éxito a centenares de personas durante los últimos 20 años.
Se formó en ADE y MBA en la escuela de negocios ESADE de Barcelona, su ciudad natal. 
Es experta en nutrición energética, en cocina terapéutica y en técnicas de meditación y relajación. 
Es autora de 5 libros.