Que es la autoestima...cuán valioso me siento, como resuelvo yo las situaciones en mi vida, como consigo los objetivos los retos que me pongo.
Que pienso yo de mi misma.
Si yo siento que no valgo entonces lo que hago es conectar con el miedo y esto hace que me aferre a situaciones tóxicas a personas que a cambio de esclavizar me emocionalmente me ofrecen seguridad, pero es una falsa seguridad que proviene del apego y de la necesidad de, o carencia.
La Autoestima se construye de entre los 4 años a los 10 años y entonces va creciendo, y a partir de los 60, segura M ente hemos desarrollado nuestra autoestima.
Lis 6 pilares de la autoestima.
1.- Vivir de una manera conciencia, tener la flexibilidad para poder auto conocernos en nuestras debilidades y fortalezas.
2.- Aceptacion aquí es importantísimo irte a la primer etapa de tu vida para reconocer que carencias afectivas tuviste de niño en tu edad temprana, revisar que vienes creando desde esa etapa en donde te creíste quizá lo que te dijeron y que te desvalorizo, y te sigue afectando porque te lo creíste, es momento de que hagas las paces con tu niño interior y que puedas abrazarle, hablándole desde el.adulto que eres y visualizar que tomas a ese niño y le hablas desde tu yo adulto para decirle que no permitirás más que lo dañen y al mismo tiempo decirle que ya haz crecido y que ahora le hablas para decirle que no es verdad toda esa desvalorización que vales muchísimo y que no permitirás nunca más que nadie lo dañe, ahora visualizas abrazando a tu niño interior y sacándolo de ese dolor que vivió, es una terapia que te ayuda a hacer las paces con la primer etapa de tu vida.
3.- responsabilidad...responsabilidad mía para hacer lo que tenga que hacer, aceptar ayuda asumir que somos 100% responsables y creadores de nuestra realidad.
4.- Acertividad, tener la capacidad de expresar lo que sentimos, la capacidad de decir No cuando no queremos hacer algo, sin miedo al que dirán.
5.- el proposito....saber que tenemos un objetivo hacia donde vamos es muy importante, porque si le damos propósito a nuestra vida, tendremos un enfoque de hacia donde vamos de esta manera viviremos para llegar a esa meta, y viviremos motivados.
6.- integridad....Vivir con integridad, tratar con respeto, no juzgar, no criticar, aceptar a los demás, respetarnos, poner límites en nuestros valores.
Como ver en que nivel de autoestima estas.
La autoestima baja es una persona que pide mucho el reconocimiento y la aprobación de los demás, basa mucho su vida en relación a como otros le tratan, tienen miedo a equivocarse o al mismo tiempo son de M asiado exigentes o perfeccionistas.
Autoestima alta es una persona que puede moverse ante la vida respetándose así mismo y respetando al otro, su valor no lo pone en la aprobación de otros si no en como se siente por dentro pone la importancia en su valía personal, sin compararse y con la capacidad de reconocer y aprender de otros.
El Ser Humano funciona primero pensar, ejemplo enfrentarme a una situación en la que no puedo no soy suficiente , esto hará que se activen emociones que van de acuerdo al pensamiento y terminas con una conducta de acuerdo a tus emociones, y todo comenzó en lo que pensaste, te confirmaron todo lo que dijiste, recuerda el cuerpo obedece a lo que le hablas, mis dices que no eres capaz termina tu cuerpo confirmandote que estás en lo cierto.
Si cambias esos pensamientos , lo que necesitas es tomar conciencia de que nosotros no somos esas creencias negativas, así comienza a hablarte con amor a ti mismo, con creencias afirmativas te darás cuenta de que llegarás a sentirte como te estás hablando de manera positiva.
Que son las relaciones dependientes
Es tener la incapacidad de cortar una relación en donde ya no eres feliz y no eres capaz.
En que momento debes cortar.
Cuando no se es correspondido en el amor, cuando ya directamente tu pareja te dice que ya no...