Show notes
Stehst du dir manchmal selbst im Weg?In dieser Folge des Atempause-Podcasts spricht Timo Niessner mit der Autorin und Expertin Sarah Desai über Themen, die uns alle berühren, aber über die wir viel zu selten offen reden:Ängste, Selbstzweifel und Scham.Besonders wenn es darum geht, in die eigene Sichtbarkeit zu treten – sei es im privaten Leben oder als angehender Breathwork-Coach – sind diese Gefühle oft unsere größten Blockaden. Passend zum Release ihres brandneuen Buches „Hör auf zu zweifeln“ beleuchten Timo und Sarah, wie wir diese einschränkenden Emotionen nicht länger verdrängen, sondern sie bewusst wahrnehmen und transformieren können.Die wichtigsten Erkenntnisse aus dieser Folge:⭐️ Blockaden ins Bewusstsein holen: Um Ängste und Selbstzweifel aufzulösen, müssen wir aufhören, sie zu vermeiden oder zu verdrängen. Der erste Schritt zur Heilung ist, sie bewusst anzusehen und mit ihnen zu arbeiten.⭐️ Scham & Sichtbarkeit: Viele Menschen verspüren eine tiefe Scham davor, sich echt und verletzlich zu zeigen. Besonders bei angehenden Coaches ist dies oft die größte Hürde vor dem Sprung in die Sichtbarkeit.⭐️ Die Kraft des neuen Buches: Sarah gibt spannende Einblicke in ihr neues Buch „Hör auf zu zweifeln“, das genau dort ansetzt und dabei hilft, limitierende Gedankenmuster nachhaltig zu durchbrechen.⭐️ Wissen vs. Erfahren: Wissen allein reicht oft nicht aus. Es geht darum, das Gelernte durch Atemarbeit und bewusste Wahrnehmung auch körperlich zu erfahren und so den Kreis zu schließen.Zitate der Folge:„Macht euch bewusst, dass Selbstzweifel, Ängste und auch Scham ein riesiges Thema sind [...], dass sie genau diese Scham verspüren oder sich selbst ein bisschen im Wege stehen, sich zu zeigen, in die Sichtbarkeit zu kommen.“ – Timo Niessner„Das Wissen ist das eine, das Erfahren schließt den Kreis eigentlich.“ – Timo NiessnerWeiterführende Links🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ BewertungZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH Programm 👉 Start jetzt möglichATEM RETREATS – LIVE EVENT👉 Alle aktuellen TermineON DEMAND ATEMSESSIONS (ABO DER ATEMPAUSE)👉 ABO – Aufzeichnungen der AtempauseLIVE ATEMSESSION👉 ATEMPAUSE Live-Atemsession – Jeden Donnerstag, 19:00 Uhr via Zoom ENTDECKE WEITERE ATEM KURSE👉Restorative Breathing® Kurse📖 DAS BUCH ZUR ATMUNG👉 FREIATMEN🎁 TEILNAHME AM GEWINNSPIEL ZUM GEWINN EINER LIVE ATEMSESSION: 👉 [email protected]Wir freuen uns über dein Feedback als Mail an:👉 [email protected]Hör rein und teile deine Gedanken mit uns!Bleibt dran und folgt uns für weitere spannende Themen und inspirierende Gespräche.