In dieser Episode dreht sich alles um die Kraft des Atems beim Laufen. Zu Gast ist Klaus Verweyen, Laufexperte & RB® Master Atemcoach , der erklärt, wie ein bewusster Atemrhythmus nicht nur die Ausdauer verbessert, sondern auch das eigene Körpergefühl steigern kann.
Warum der Atem der unterschätzte Schlüssel zum Lauf-Erfolg ist
Wie du deinen individuellen Atemrhythmus findest
Praktische Atemtechniken für Einsteiger und Fortgeschrittene
Die Verbindung von Atmung, Haltung und Laufstil
Tipps zur Atmung bei Bergläufen, Intervallen und im Wettkampf
Klaus ist seit über 20 Jahren im Laufsport aktiv und hat sich auf die Verbindung von Atemtechnik und Bewegung spezialisiert. Mit seiner Arbeit unterstützt er Läufer:innen dabei, effizienter, entspannter und gesünder zu laufen. Seine Expertise bringt er als Berater und Coach auch in Unternehmen ein
Webseite von Klaus Verweyen: https://www.zeitfuerfokus.de
Instagram: https://www.instagram.com/zeitfuerfokus.de/
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Wir hoffen, dass euch diese Folge inspiriert und ermutigt, offen mit dem Thema umzugehen.
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