Den BOHR-EFFEKT zu verstehen ist eine Grundvoraussetzung um Breathwork zu unterrichten. Daher erkläre ich dir in dieser Folge was es mit dem Bohr-Effekt auf sich hat und welche Effekte wir damit gezielt über die Atmung erreichen können. Jeder RB® Breathwork Coach bekommt dieses Wissen von Anfang an vermittelt und lernt es direkt einzusetzen.

In dieser Folge kläre ich dafür die folgenden Punkte:

👉 Erklärung & Definition des Bohr-Effekts

👉 Verständnis was hinter Hyper- und Hypoventilation steckt

👉 Was es mit dem körperlichen Kribbeln auf sich hat

👉 Luft anhalte Phasen und ihre Vorteile für die O2-Aufnahme

👉 Wichtigkeit von CO2-Toleranz-Training

Erwähnte Podcastfolgen:

🎤 #2 - Atmung im Sport

🎤 #4 - Tiefe vs. Flache Atmung

🎤 #6 - Sex - wie die Atmung unser Sexualleben beeinflusst

Zertifizierte Restorative Breathing® Breathwork Coach Ausbildung:

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Restorative Breathing® Kurse:

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ATEMPAUSE Live-Atemsession:

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