#7 - ATEMTRAINING - Wieso? MENTALE Aspekte der Atmung

Es gibt zwei Bereiche die durch ein gezieltes Atemtrainings direkt anspielbar sind. Was im Körper und was in unserem Kopf passiert, also die mentalen Aspekte der Atmung. Genau hierauf gehen wir in dieser Episode genauer ein.

Trifft einer dieser Punkte bei dir zu, solltest du unbedingt reinhören:

⚡️ Knirscht du mit den Zähnen?

⚡️ Bist du verspannt im Nacken oder den Schultern?

⚡️ Hast du eine innere Unruhe oder fühlst dich oft gehetzt?

⚡️ Tiefes durchatmen fällt dir schwer?

⚡️ Leides du unter Schlafstörungen?

Du bekommst eine Erklärung wie du mit diesen Themen arbeiten kannst, welche Rolle hier die Atmung spielt und wie du präventiv damit arbeiten kannst.

Zusätzlich leite ich dich durch eine kurze effiziente Atemsession um dir zu innerer Ruhe zu verhelfen.

Was ist dein erster Domino?

Welche Gedanken treiben dich im Test um?

Um diese Fragen beantworten zu können, tauche in der neuen Episode ab in eine neue mentale Erfahrung.

Für Atemkurs und weitere Inhalte klick dich gerne auf unserer Homepage rein:
www.freedive-your-life.com/restorative-breathing

Oder besuche uns auf Instagram:
@restorative.breathing
https://www.instagram.com/restorative.breathing/