Du hast Einschlaf- und Aufwachprobleme? Fühlst dich häufig unfokussiert und unausgeglichen? Du hast vielleicht sogar mit scheinbar unerklärlichen Gewichts- und Stimmungsschwankungen zu tun? Dann kann Schlafmangel die Wurzel deiner Symptome sein.In diesem 2. Teil der Episode erfährst du: wie du deinem Hirn auf die Sprünge helfen kannst, was „Skinny Fat“ mit deinen Hormonen zu tun hat, welche Alarmsignale deines Körpers häufig überhört werden, welche Routinen und Hacks dir zu einer besseren Schlafqualität verhelfen.min min min min min