Um ano atrás começamos o <a href='http://aos30.iradex.net/'>Aos 30</a> falando sobre <a href='http://iradex.net/17345/aos-30-01-saude-mental/'>saúde mental</a>, mas... o tempo foi passando, a dor nas costas foi aumentando... e resolvemos falar sobre saúde física!
<a href='https://twitter.com/liviavlopes'>Livinha</a> e <a href='https://twitter.com/cacommeusbotoes'>Jê</a> recebem a MARAVILHOSA nutricionista <a href='https://linktr.ee/erikapaulanutri'>Érika Paula</a> pra falar sobre compulsão alimentar, atividade física, dieta e sobre como se organizar para ter uma vida mais saudável nessa vida corrida. Ela garantiu que é possível!
Vem ouvir!
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Participantes desta edição: <a href='https://www.instagram.com/liviavlopes/'>Lívia Lopes</a>, <a href='https://www.instagram.com/jegomesf/'>Jeanne Gomes</a> e <a href='https://www.instagram.com/erikapaulanutri/'>Érika Paula</a>.
Arte por <a href='https://instagram.com/jumbopaulo'>JP Martins</a>. Podcast editado por <a href='https://www.twitter.com/kaioa/'>Kaio Anderson</a>.
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-Links
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<li><a href='http://iradex.net/17345/aos-30-01-saude-mental/'>Saúde Mental Aos 30</a></li>
<li><a href='http://iradex.net/17456/aos-30-02-autoimagem/'>Autoimagem aos Aos 30</a></li>
<li><a href='http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_alimentacao_saudavel.pdf'>Guia Alimentar para a População Brasileira - Ministério da Saúde</a></li>
<li><a href='https://www.inca.gov.br/mitos-e-verdades/alimentacao'>Mitos e Verdades: Alimentação - INCA</a></li>
<li>Participação especial por áudio: <a href='https://www.instagram.com/renattapimentel/'>Renatta Pimentel</a></li>
<li>Dicas Trintonas:
<ul><li><a href='https://www.instagram.com/soranutri/'>@soranutri</a> (instagram)</li>
<li><a href='https://www.instagram.com/comportamentoalimentar/'>@comportamentoalimentar</a> (instagram)</li>
<li><a href='https://www.youtube.com/watch?v=8UGe5GiHCT4'>Muito Além do Peso</a> (documentário)</li>
<li><a href='https://open.spotify.com/show/1zlScQe6Py6Ng9mxeNocX6?nd=1'>Dicumê</a> (podcast)</li>
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Aos 30 #22 - Sobrevivendo o Carnaval Aos 30

Conversas e trocas de experiências bem sinceras sobre as dores e os prazeres dessa fase desgraçadamente maravilhosa.