Антибзик
Антибзик
Andrey Yanov
Релаксация. Инструкция по применению
13 minutes Posted May 10, 2020 at 11:00 pm.
Краткая история метода
Условия, необходимые для релаксации
Как заниматься релаксацией, сидя на стуле или в кресле
Как заниматься релаксацией, лежа на кровати
Правила релаксации
Этап 1. Расслабление лица
Этап 2. Спокойствие
Этап 3. Тяжесть
Этап 4. Тепло
Этап 5. Пульс
Этап 6. Дыхание
Этап 7. Солнечное сплетение
Этап 8. Прохлада
Про время прохождения каждого этапа
0:00
13:43
Download MP3
Show notes
Релаксация по методу Шульца - простой и действенный метод, позволяющий быстро избавиться от стресса и подзарядиться энергией, не требует специальных навыков, прост в освоении, дает отличные результаты.