Антибзик
Andrey Yanov
Add to My Podcasts
Episodes
About
Reviews
Promote
Релаксация. Инструкция по применению
13 minutes
Posted May 10, 2020 at 11:00 pm.
Краткая история метода
Условия, необходимые для релаксации
Как заниматься релаксацией, сидя на стуле или в кресле
Как заниматься релаксацией, лежа на кровати
Правила релаксации
Этап 1. Расслабление лица
Этап 2. Спокойствие
Этап 3. Тяжесть
Этап 4. Тепло
Этап 5. Пульс
Этап 6. Дыхание
Этап 7. Солнечное сплетение
Этап 8. Прохлада
Про время прохождения каждого этапа
0:00
13:43
Add to My Queue
Download
MP3
Share
episode
Share at current time
Show notes
Релаксация по методу Шульца - простой и действенный метод, позволяющий быстро избавиться от стресса и подзарядиться энергией, не требует специальных навыков, прост в освоении, дает отличные результаты.
Previous
Про рабов чужих желаний
Next
Как взаимодействовать с пассивно-агрессивным человеком
← See all 128 episodes of Антибзик