Sante mantal ak byennèt pèsonèl se kapasite yon moun pou l' jere emosyon li, panse li, ak konpòtman li nan yon fason ki pèmèt li viv yon vi balanse ak satisfè. Sa gen ladan l' santi ou byen nan tèt ou, kenbe relasyon pozitif ak lòt moun, epi fè fas ak defi lavi yo san twòp estrès. Li enpòtan pou n' pran swen sante mantal nou chak jou, atravè aktivite ki soutni byennèt nou tankou refleksyon, egzèsis, ak sipò sosyal.