Mit Waldbaden die Sinne öffnen und die Achtsamkeit stärken.

In dieser Episode spreche ich mit der Waldachtsamkeitsexpertin Katharina Nathe über das achtsame Verweilen im Wald.

Sie erzählt uns, warum der Wald das beste Heilmittel bei Leistungsdruck und Stress ist, wie wir beim Bäumeumarmen in Oxytocin baden können und auf welche Weise wir den Duft des Waldes in unser Haus holen können. Und noch viel mehr….

Viel Freude beim Verweilen und Yogapraktizieren im Wald!

Achtsame Walderlebnisse mit Katharina Nathe:

www.achtsamewalderlebnisse.de / @achtsame_walderlebnissekostenlose Waldbaden Anleitung:https://achtsamewalderlebnisse.de/waldbaden-anleitung/Facebook-Gruppe „Entspannung mit Waldbaden“:https://www.facebook.com/groups/waldbadenentspannung

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JULIA und die YOGA-AKTUELL-Redaktion