El famoso "vacío" es en realidad cuando nuestro cerebro está más activo, o más bien, somos más conscientes de nuestros patrones de pensamiento porque no hay tantos distractores. Pueden ser momentos de mucha incertidumbre, ansiedad y sensación de desborde emocional, todo esto genera mucho miedo y por eso tendemos a evadir el vacío a todo lo que da.

¿Y si lo aprovecho para conocer mis pensamientos? ¿Qué pasa en realidad con mi cerebro? ¿Cómo me puede ayudar el aprender a navegar mis momentos de vacío por mí mismo?