¿Sientes que tu mente nunca se apaga?
En este episodio te hablo del ayuno de dopamina, una práctica sencilla pero poderosa para recuperar la calma mental, la concentración y el placer por lo simple.
Descubre cómo funciona realmente la dopamina ( el neurotransmisor del placer y la motivación) , qué ocurre en tu cerebro cuando comes azúcar o revisas redes sociales, y cómo pequeños descansos pueden ayudarte a resetear tu sistema dopaminérgico.

Un episodio lleno de ciencia, ejemplos cotidianos y retos prácticos para reconectar contigo mism@.