¿Es tan bueno meditar como dicen? ¿Hasta qué punto cualquiera puede hacerlo? ¿Tiene alguna base científica? A todas esas preguntas y a algunas más respondemos en este especial. Con este episodio queremos ayudaros a mejorar vuestra salud mental de forma global y muy accesible. Tómatelo como la guía definitiva y simple de aprender a meditar.