Práctica básica de meditación Mindfulness basada en la respiración

Bienvenidos a mi Podcast, desde aquí compartire contigo un poco de mis historias y experiencias en todo este viaje de generar balance, salud y evolución constante en el día a dia. Compartiré herrramientas e información de lo que es bienestar integral y contestare a tus dudas, mitos y realidades que nos surgen cuando empezamos la práctica fascinante de meditar. Así como investigaciones, noticias, conocimientos y prácticas sencillas para afrontar los problemas de la vida diaria y que puedas empezar a sentir los efectos y beneficios al aplicar la práctica de meditacion en tu vida.