Ficar em casa por períodos prolongados pode representar um desafio significativo para permanecer fisicamente ativo. O comportamento sedentário e os baixos níveis de atividade física podem ter efeitos negativos na saúde, bem-estar e na qualidade de vida. Eu sou Dr.Andre Guanabara , atuo área da medicina preventiva e quero urgentemente mudar essa cultura de REMEDIAÇÃO para PREVENÇÃO. Para isso é preciso entender uma coisa bem SIMPLES, o nosso corpo é uma máquina perfeita e complexa composta por 3 pilares: Corpo, mente e espírito, e que não adianta cuidar apenas do predileto, se houver um desequilíbrio irão surgir patologias. Neste episódio irei falar sobre os melhores exercícios para sua imundade. #iag #institutoag #longevidade #nutrologia #medicinapreventiva #drandreguanabara #qualidadedevida #saude