接續上一週給自己的期許

一週後的我們各自又發生了些什麼變化呢？

mia的拉筋放鬆之旅

在後半段遇到了生命的亂流

睡前提升健康照護知識變成最重要的事

君君每天都用乾杯的心情喝東西

態度上似乎多了一份灑脫

也忍不住在心裡問自己

這麼簡單的事 以前為什麼做不到？

雪雪跳繩之路順遂

不只要求自己心率在120-140

並維持20分鐘以上

還試圖練出可以跟著節奏跳的花式跳繩

精神可嘉

以上就是本集挑戰概況

下一集我們應該會輕鬆聊

有想聽什麼主題也歡迎留言投稿

下次見！

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