One week later……(海綿寶寶的聲音)

一週的時間 “咻” 地一下就過去了

一起來聽我們這週的挑戰遊戲 經歷了哪些內心戲吧

以下是這集提到的關鍵內容

Part.1

米米戒糖一週的挑戰

摔角界新星 粉紅62.k.g. 即將出道

戒糖減糖？小心不要走火入魔放自己一馬吧

關於糖的無所不在

閱讀參考書籍推薦：糖毒危機

Zero Sugar Diet - David Zinczenko, Stephen Perrine

試試看改變一週的食物內容 瘦2kg的米米 還是很開心的喲

一起變健康

(補：如果可以的話一天的糖攝取量是50g

但可以控到25g/天會是比較好的喲)

Part.2

兩姐妹睡前一個小時不用手機的一週挑戰

是心靈成長的天堂還是來自夏天地獄之火的考驗

第3天開始宇宙的力量介入

改變習慣的契機是環境的改變

真正的戰爭都是從睡著後才開始的

日記又來了

誰是手機警察

累積的情緒爆發 感情危機最終結果？

有收穫的想法萌芽時間 更好的睡眠 舒服的眼睛

不被手機與社群綁架的清爽人生

接下來 是回到過去還是未來繼續

一起來聽聽這集的分享吧

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