Das richtige Krafttraining beim Abnehmen entscheidet, ob du wirklich langfristig dranbleibst oder immer wieder scheiterst. Diese Folge zeigt dir, wie du es von Anfang an richtig angehst.

Podcast 466 - Heißhunger-Attacken und Kalorien zählen? Das passt nicht zusammen!

Willkommen bei Abspecken kann jeder.

Dem Podcast, der dir nicht erklärt, wie du abnimmst, sondern warum du es einfach nicht schaffst.
Hier geht’s nicht um Ernährungspläne, Regeln oder Kalorien, sondern um das, was wirklich über deinen Abnehmerfolg entscheidet: Deinen Kopf!
Denn wenn dein Kopf erst mal abgenommen hat, folgt dein Körper automatisch.

Ich bin Dirk, dein Online Abnehm-Coach, und ich zeige dir in diesem Podcast zum Abnehmen, wie du aufhörst, dich ständig im Kreis zu drehen und endlich einen 
Weg zu deinem Wunschgewicht findest, der zu dir und vor allem deinem Alltag passt.