🎙️ Mein Jahresende, ehrliche Learnings & dein Plan für 2026Es ist die letzte My-Way-Folge dieses Jahres und es gibt klare Antworten:Was ist aus meinen Zielen 2025 geworden? Was hat getragen, was nicht und wie geht’s weiter?🧠 Warum du diese Folge unbedingt hören solltest- Du lernst, wie du Ziele ehrlich auswertest.- Du verstehst, warum Tracken (vor dem Essen!) Sicherheit gibt, Schätzen beim Auswärtsessen aber Grenzen hat.- Du siehst, wie man Krafttraining alltagstauglich macht (kurze Splits statt langer Ganzkörper-Einheiten).- Du bekommst ES/MES-Beispiele, die du direkt auf dich übertragen kannst.📚 Du erfährst außerdem- Kalorien-Sparbuch: ja / Waage: nein.Warum ich langfristig die Trendlinie im Sparbuch höher bewerte als einzelne Waage-Zahlen.- Auswärtsessen & Desserts:Wo Schätzen gut klappt und wo’s „meilenweit daneben“ gehen kann (hello, Baklava).- Yazio-Foto-KI:Nett gemeint, in der Praxis zu ungenau.- Krafttraining seit Juli:Mein Weg vom Ganzkörper zu 4x/Woche Splits (kürzere Einheiten, besser planbar) und warum ich trotzdem kein Fan, aber verlässlich bin.- Spiegelarbeit statt Waage:Klamotten & Körpergefühl lernen zu lesen.- Emotionales Essen 2025:Selten, aber sichtbar bei Müdigkeit + späten Süßigkeiten → daraus wurde eine MES.🎧 Hör rein und lass mich wissen, ob du dir etwas mitnehmen konntest.PS: Fünf-Sterne-Alarm:Wenn dir die Episode gefallen hat, lass doch ein paar Sterne auf Spotify oder deiner Lieblings-Podcast-Plattform da. Du weißt ja, 5 Sterne machen glücklich – also zumindest mich! 😉---Hier kommen die in der Episode genannten Links:⭐️ Trage dich hier unverbindlich in die Interessentenliste zum V.I.P. Coaching (Start ab Januar) ein: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip⭐️ Deine Jahresend-Motivation erhältst du mit 3 Klicks:-> Motivationsmails: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter-> Weihnachts-Challenge: https://www.abspecken-kann-jeder.de/challenge-> Instagram: https://www.instagram.com/abspecken_kann_jeder⭐️ Entdecke hier noch weitere Erfolgsgeschichten meiner Mitglieder: https://www.abspecken-kann-jeder.de/erfahrungen/