Hôte: Layal Bakdach

Invitée: Karine Gravel

Mais qu’est-ce que l’alimentation intuitive?

C’est une approche nutritionnelle qui a comme cible les différents signaux physiologiques internes de la faim et du rassasiement pour réguler la prise alimentaire en plus de considérer les émotions associées à l’acte alimentaire. L’alimentation intuitive vise donc l’atteinte d’un poids corporel naturel et stable au long terme, à l’opposé des diètes traditionnelles qui orientent presque exclusivement vers une perte de poids.

Bonne écoute!