Recentemente, estudos têm sugerido que a qualidade da alimentação parece ter impacto na saúde mental. Essa relação ocorre pela combinação de diferentes nutrientes dos alimentos, sendo que alguns demonstram ter papel mais relevante para a manutenção de um cérebro saudável. Criamos dois episódios, com dicas de alimentos que ajudam na nossa saúde mental. O primeiro fala sobre peixes e Omega 3, o segundo que entra na próxima semana, fala sobre Vitamina E, Fibras alimentares e muito mais. Ouça agora o Dicas de Saúde do Podcast AsQ, compartilhe este episódio e siga as AsQ nas redes sociais.