Ora viva pessoas lindas e maravilhosas desta Casa! Sei que já estamos quase quase a chegar ao fim da nossa 1ª temporada, mas ainda tenho boas surpresas para vocês. Esta semana, falei com o Miguel Carneiro, o triatleta português que terminou não um, não dois, mas dez Ironmans seguidos. Sim, leram bem: seguidos! Como é que ele conseguiu?  Não percam todas as dicas para mantermos um bom equilibro fisico e mental! Obrigada por ouvirem! Um beijo e um cheirooooooooo