常言道，三十而立。立起来了，人生就会更为顺利；立不起来，再要往上爬就会难上加难。果真如此吗？带着这样的疑问，我们奔赴在前往三十岁的路上。这一期，我们聊了关于三十岁的话题，如何维持一个较为年轻的生理年龄？如何达成一个自己较为自在的状态？如何缓解对于三十岁的恐惧？