วิธีทำ ลักขณูปณิชฌาน แบบง่ายๆ ที่จะไม่ทำให้เราหลงจมแช่อยู่ในอารมณ์ ถ้าจมแช่หรือเพ่งอารมณ์ จะเป็น อารัมณูปนิชฌาณ ตรงนี้ทำแค่พอพักผ่อนจิตใจ จริงๆ ทำลักขณูปนิชฌาน จิตจะสลับไปเพ่งอารมณ์อยู่แล้ว ฉะนั้น สิ่งที่เราต้องทำบ่อยๆ คือ รู้ทัน จิตจะไหลไปหาอารมณ์ รู้ทัน!!! ให้รู้ตัวแบบโปร่งๆ เบาๆ รู้ว่ามีตัวนี้อยู่ ตอนที่รู้ตัวนี่จิตก็ตื่น แต่แว๊บเดียว ไม่ต้องคิดว่าจะรู้ตัวนานๆ เอาทีละแว๊บๆ มีประโยชน์มากนะ!!!

The post บ้านจิตสบาย 7 | ๖ เกร็ดธรรมพระสารีบุตร(580927) 15 ทีละแว๊บๆ appeared first on นิมฺมโล.