يقضي معظمنا ساعتين أو أربع من وقتنا يومياً في استخدام الهواتف الذكية، وذلك بوضعيةٍ خطرةٍ قد تشكل خطراً على صحتنا. فما هو وباء عنق الرسائل؟ وما هي طرق الوقاية منه؟