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今天聊聊如何成为自己的守护者HELER。从韩剧聊到心理学，教你实用技巧。面对生活空虚焦虑？孩子离家后的失落感？来听听大家的智慧分享吧！探索人生新阶段的乐趣与意义，重新找回自我价值。不管年龄大小，与安安老师一起都能找到属于你的那份快乐与成就感。 02:00 成为自己的HEler：如何在心理咨询师的协助下摆脱焦虑与空虚04:02 摆脱焦虑，重新找到生活的乐趣！如何激发内心的活力？06:03 男性五十岁：面对阴性阳性整合的挑战08:26 迈入人生后半场：如何整合内在的阴性与阳性？11:15 拥抱内在的阴性特质：女性在五十岁后的自由与自我发展14:03 拥抱自由人生：释放内心的压力与焦虑16:51 享受现在的时光，爱自己好！探寻第二座山的人生巅峰。19:43 发现第二座山：探索志愿服务和兴趣发展的新方向22:27 突破命运的怪圈：如何让女儿找到属于自己的幸福？25:30 调整自己的心态，尊重女儿的选择：一个母亲的智慧之道28:04 平衡伴侣关系：尊重女儿的选择，重新审视自己的婚姻状态30:55 拥抱自己的独特性：如何为自己的人生注入活力与快乐
