空難後，有人會害怕坐飛機；氣爆後，有人會恐懼再上街；甚至地震後，有人無法再走入水泥的房間。還有人會很容易就發生恐慌的癥狀。這些都是PTSD的典型癥狀。災難過後如何平復焦慮的情緒，如何從對災難的恐懼和不安全感中慢慢掙脫出來。我們要做的第二步，就是如何處理焦慮的情緒。