早睡早起真的比晚睡晚起好吗？

实际上，如今这一辈有不少人都已经形成了晚睡晚起的习惯，但就身体健康和工作生活而言，根据相关调查，他们其实跟早睡早起的人一样正常。

那么这又是怎么一回事呢？